【瓜(gua)子(zi)的熱(re)量】吃瓜(gua)子(zi)會胖(pang)嗎 葵瓜(gua)子(zi)減肥(fei)嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜(gua)子的熱量是600大卡左右，這說明(ming)了什么(me)呢？可能大家對這個數(shu)字還不(bu)是很了解，那小(xiao)編就為大家做一個比較吧。每100g蘋果的(de)熱量(liang)是(shi)50大卡(ka)；雞(ji)蛋的熱(re)量是(shi)144大卡(ka)；蛋糕的熱量是350大卡；巧克力的熱量也才586大(da)卡。相(xiang)信經(jing)過這么一(yi)系列(lie)的(de)比較，大(da)家已經(jing)很(hen)清楚的(de)了(le)(le)解到了(le)(le)瓜(gua)子所含熱量的(de)恐怖，吃100g瓜子(zi)的(de)熱(re)量就相當于吃掉1200g蘋果的熱(re)量，所以瓜子雖小，熱(re)量可不(bu)低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)子本身營(ying)養就蠻高(gao)，維生素、蛋白質、油類含(han)量(liang)都屬佼佼者。 然而，瓜(gua)子也是一種(zhong)高(gao)熱(re)量(liang)的食物。 瓜(gua)子的熱(re)量(liang)為597千(qian)卡、蛋白質23.9克(ke)、維生素E34.53毫(hao)克(ke)、脂肪49.9克(ke)、鎂(mei)264毫(hao)克(ke)。如此高(gao)熱(re)量(liang)的食物，一旦(dan)吃多了是很容易長胖的。

葵瓜子減肥嗎

飯(fan)后嗑(ke)(ke)瓜子(zi)好，因為葵花子(zi)與(yu)西瓜子(zi)都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種(zhong)維生(sheng)素，可(ke)增強消(xiao)化功能。嗑(ke)(ke)瓜子(zi)能夠使(shi)整個消(xiao)化系統活躍起來(lai)。瓜子(zi)的香味刺(ci)激舌頭上的味蕾(lei)(lei)，味蕾(lei)(lei)將這種(zhong)神經沖動傳(chuan)導給大(da)腦，大(da)腦又(you)反作用于唾(tuo)液腺等消(xiao)化器官，使(shi)含有多種(zhong)消(xiao)化酶(mei)的唾(tuo)液、胃液等的分(fen)泌(mi)相對旺盛。

因此，孕婦在飯前(qian)或飯后(hou)磕(ke)瓜子(zi)(zi)，消化液就隨之不(bu)斷地(di)分泌，這樣對于消化與吸(xi)收十分有(you)利。所(suo)以，飯前(qian)磕(ke)瓜子(zi)(zi)能(neng)夠(gou)促進食欲，飯后(hou)磕(ke)瓜子(zi)(zi)能(neng)夠(gou)幫(bang)助(zhu)消化。如果(guo)數種瓜子(zi)(zi)混合(he)嗑效果(guo)更佳。